Boleh kah MCT membantu pulih diabetes?

Soalan : Bolehkah MCT membantu pulih Diabetes?
Jawapan: Boleh
.
.
Untuk reverse diabetes dan pulihkan darah tinggi, apa yang perlu buat dahulu ialah:
Hentikan semua makanan dan minuman manis. Berhenti terus. Tiada kompromi. Selagi ada gula biasa walaupun hidden sugar contohnya dalam sos pun, atau pun MSG, ia masih akan menganggu keberkesanan untuk perbaiki masalah2 kesihatan tersebut.
(Nak juga rasa manis dalam makanan boleh gantikan dengan pemanis semulajadi yg dibenarkan hanya 4 shj, stevia, luo han guo, eritritol,lakanto)
Kurangkan dan seterusnya hentikan semua makanan berkarbo tinggi, seperti nasi, mee, roti, kuih, pasta, biskut, dan semua yang berunsurkan tepung.(Boleh tukar kepada konjac, nabuko dll)
Buat (puasa rawatan) berkala / IF. IF sangat membantu craving dan rasa lapar. Selepas 3 hari buat IF biasanya rasa lapar/craving sepatutnya akan beransur hilang.
Tukar diet pemakanan kepada diet rendah karbo/keto. Pastikan kandungan karbo dalam makanan adalah paling sedikit. perbanyakkan sayuran, #seratprebiotik #AlmannaAmeer juga sangat bagus diamalkan dan #lemakSihat.
5.Buah yang manis juga tidak digalakkan. Kalau dalam diet keto, tak banyak buah yang lulus keto. Buah yang lulus spt Jambu Batu, Anggur Hijau, Epal Hijau, Strawbery, Blueberries, Lemon
Berjalan dan slow jogging setiap hari. Ini sangat membantu kurangkan stress, seterusnya kurangkan tekanan. Jadi sangat membantu perbaiki tekanan darah.
Amalkan #MCT #MinyakKelapaDara , #AmeerMctKelapaDara sangat sedap sebab ia dalam bentuk serbuk creamer. Nak ambil lebih MCT AMEER is good actually. Sebab kita dapat sumber lemak sihat untuk cepatkan masuk mode ketosis.
Ketosis adalah keadaan metabolik di mana lemak akan dibakar dan menghasilkan tenaga.
Ketosis muncul hasil daripada susunan makro diet ketogenik iaitu 75% lemak, 20% protein, dan hanya 5% karbohidrat.
Cara pengiraan yang tepat adalah :
Carb 25-50gram/sehari
Protein 70-100gram/sehari mengikut berat badan
Lemak :130-150 gram/sehari
Cuma, personally saya kurang galakkan ambil lebih MCT pada permulaan, sebab ambil 1 scoop pun dah berpeluh 😅 Kang jadi power rangers
Jadi, jika selesa boleh je ambil 4 scoop sehari.
Pastikan cukup tidur 7-8 jam sehari. Sangat2 penting.
Makan ubat seperti yang disarankan doktor, jangan skip ubat sehinggalah doktor nasihatkan untuk berhenti.
Moga Tuan/puan berjaya perbaiki masalah diabetes dan darah tinggi tak lama lagi inshaAllah.
Nak Serat Prebiotik dan MCT Creamer??

Tinggalkan Jawapan

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out /  Tukar )

Google photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google anda. Log Out /  Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out /  Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out /  Tukar )

Connecting to %s

Create your website with WordPress.com
Get started
%d bloggers like this: